不育怎么办？这5个原因可能是关键

结婚多年肚子没动静？每次验孕棒都是单杠？不少夫妻被"不育"四个字困扰得夜不能寐。今天我们就用直白的话，那些影响怀孕的常见原因和科学应对方法。

为什么怀不上孩子？这些因素要排查

首先得明白，医学上规定夫妻正常性生活1年未避孕未怀孕才叫。导致的原因男女各占一半，常见的有这5类：

女性方面，排卵障碍常见。多囊卵巢综合征会让稀发甚闭经；输卵管堵塞多由盆腔炎或手术引起；子宫内膜异位症不仅痛经还会影响受精卵着床。

男性问题主要集中在质量。长期熬夜、久坐、吸烟喝酒都会让数量减少、活力下降。还有一些人是先天性的输精管堵塞。

另外，双方年龄越大受孕越难。女性35岁后卵子质量直线下降，男性40岁后畸形率也会升高。

检查要循序渐进 别花冤枉钱

建议先去正规医院做基础检查：女性查激素六项、B超监测排卵；男性做常规。价格都在几百元左右。如果发现问题，再进一步做输卵管造影、宫腔镜等检查。

特别注意：路边发的"99元检查套餐"要警惕，很多是民营医院的营销手段，可能查不出真实问题还乱收费。

别信偏方 科学治疗才靠谱

促排卵药物要在医生指导下使用，自己乱吃可能引发卵巢过度刺激；输卵管堵塞可以考虑微创手术；少弱精可以通过试管婴儿解决。

记住三个原则：1.找医院生殖医学科 2.治疗前问清楚和费用 3.保持合理预期，试管婴儿也不是百分百成功。

日常生活要注意这些细节

戒烟戒酒是基本要求，男性要避免泡温泉、穿紧身裤；女性保持BMI在18.5-24之间，太胖太瘦都影响排卵。每周3-5次中等强度运动，快走、游泳都不错。

同房频率也有讲究，排卵期隔天一次好，天天同房反而会降低浓度。测排卵建议用基础体温法+B超监测组合，比排卵试纸更。

保持好心态很重要

别给自己太大压力，焦虑情绪会影响激素分泌。数据显示，约15%的夫妇在放弃治疗后反而自然怀孕了。如果暂时没怀上，不妨先出去旅行放松心情。

后提醒：网络上那些"包怀孕"的秘方千万别信，花钱事小，吃坏身体事大。生育问题要科学对待，早检查早干预才是正解。