骨折后怎么办？这份治疗和指南请收好

骨折是生活中常见的意外损伤，很多人遇到这种情况时会手足无措。作为经历过上千例骨折治疗的骨科医生，我想用直白的语言告诉大家，从急救到的完整解决方案。

如何判断自己是否骨折

受伤后如果出现这些症状要格外注意：受伤部位剧烈疼痛、明显肿胀、出现异常或变形、时听到骨摩擦音。但要注意，有些轻微骨折可能只表现为持续钝痛，这时候建议尽快就医检查，避免耽误治疗时机。

紧急处理的关键三步

步是立即停止，用硬板或杂志临时固定伤处。第二步冰敷能有效减轻肿胀，每次15-20分钟。第三步保持伤肢抬高，这个简单动作能减少30%以上的组织液渗出。特别提醒：千万不要尝试自行复位，这可能导致二次伤害。

治疗方式的选择

根据骨折类型不同，治疗方式主要有三种：对于没有移位的简单骨折，石膏固定4-8周即可；移位明显的骨折需要手法复位；粉碎性骨折可能需手术治疗。现在微创技术很成熟，很多手术切口只有2-3厘米，更快。

期的注意事项

固定期间要定期复查，一般、2、4周都需要拍片观察愈合情况。拆除固定后，循序渐进地进行功能锻炼很重要，但切记不能在疼痛状态下强行。营养方面要足够的蛋白质和钙质摄入，维生素D能促进钙吸收。

预防二次骨折的建议

中老年人要特别注意防跌倒，建议进行平衡能力训练。50岁以上人群建议定期做骨密度检查。平时可多做负重运动，如快走、爬楼梯等，这些都能有效增强骨强度。

骨折是个需要耐心的过程，从治疗到完全通常需要3-6个月时间。严格按照医嘱进行训练，多数人都能得。如果期间出现异常疼痛或肿胀加重，要及时就医检查。